552sun.com:快速阅读的步骤与技巧分享

锦枫供稿

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  如何快速掌握速读能力,这主要讲究方法和技巧。有的人阅读的很快,但阅读完就忘了。这样的快速阅读不仅没效率,甚至还浪费时间。下面是小编整理的一些关于快速阅读的技巧方法,希望可以帮到你。

  快速阅读练习的步骤:

  1.首先检查你的眼睛。一部分人阅读的非常慢,是因为他们的眼睛有很大的问题。即使你有很好的视力,如果你最近没有检查过你的眼睛的话,也应该仔细查一下:只要你能通过戴眼镜等方式,达到正常的视力,那么就可以,反之,你最好先治好你的眼睛再说。

  2.确定你现在的阅读速度。只有确定这个速度,你才可以清楚的知道你通过训练的提高轨迹。

  准备好一本书,和一个计时器,你可以看自己阅读完一页书用了多长时间,或者在特定的时间下阅读了多少文字,从而算出你的阅读速度(一定要在保证理解的情况下)

  网上现在有很多免费的阅读软件,可以帮你测定你的阅读速读。

  有一点需要强调,你不管你用哪种方法,都应该反复的用定时或者定字数的方法测定几次,然后取一个平均值。这样才会更精确。

  3.一定要集中注意力,不能分心。即便是你认为你即使在听音乐,或者在嘈杂的咖啡店里,你都可以读的很好,你也还能通过集中注意力到一个最大值来提高你的阅读速度。开始阅读之前,请找一个相对安静的地方,并且关掉电视,收音机,电话。周围有人讲话,对你来说都是精神上的干扰。如果实在是找不到安静的地方,那么干脆堵上你的耳朵。为了让你在快速阅读的时候保证良好的阅读效果,请一定尽可能的把所有的注意力集中到你手头的文章上。

  4.根据文章的难度调整阅读速度。你应该知道,一些比较难的部分,如果降低阅读速度,而一遍成功,相对于你用很高的阅读速度但是没有理解,从而阅读好几遍的话,还是节省了不少时间。所以,当你开始阅读的时候,一定要有一个计划,某些地方阅读多快一定要心里有数,不能随感觉走。如果你仅仅是想通过标题,关键字等知道文章的梗概,那么就应该尽量加快阅读速度,达到目的就罢手。相反,如果你是想着阅读数学教科书,或者哲学论文,这些都是你必须读懂的,你就不应该用速度去冲。

  5.阅读的时候,应该学会把“精华”和“渣滓”分开。不管你阅读什么样的书,它们都有很多“补充说明”,你完全可以略读乃至跳过去。通过练习,你将能够在浏览的时候识别那些是重要的,那些是不重要的。当你到了关键部分,就应该减速。

  在开始阅读一章或者一本书之前,请注意“整块”的快速阅读,把所有的注意力集中到寻找重复出现的关键字,关键思想,粗体字,以及其他的关于重要部分的指示路标”。这样,在实际阅读的时候,你才能快速阅读过大部分的正文,当达到你认为重要的地方,才放慢速度。

  6.训练自己不要重复阅读。很多人经常在阅读中跳回到刚才阅读过的某些句子或者词语,仅仅是核实一下自己是不是真的理解了。这通常是不必要的,而且,一旦形成习惯,你就不能把完整的思路和良好的注意力放到你正在阅读的文章上。避免这种重读的一个好方法,就是找一个纸条或者卡片,在书页上拖动它,挡住你刚才阅读的文字。设法在一个恒定的速度下移动纸条或者卡片,并且以后慢慢的加快,这样你的阅读速度就会在不知不觉中提高了。

  7.停止默读。这是很多人的毛病,只是程度不同而已。有些人是在大脑中阅读,有的人干脆动嘴发出音来。不管你是哪种情况,这都将严重影响你的阅读速度。你记住你是在快速阅读,而不是和某人(包括你自己)交流。一旦你意识到自己这个毛病,就应该设法改变它。一个方法是,把注意力集中到关键词上并通过它们理解整句话的意思,通过思维学会无声阅读,或者干脆哼唱一段音乐(没有歌词)的节奏(重在节奏),干扰你脑内的发音。

  8.用你的手帮助阅读。平滑,恒定的眼睛运动对于快速阅读是必不可少的。你可以通过手指的引导,大大的提高你的阅读效率。当你阅读的时候,把你的手指在书页文字的每一行下面轻松滑过,就像在擦去上面的尘土一样。或者,如果你的阅读速度足够好,可以把手指从中心线上从上而下的滑过。你的眼睛此时会本能的跟着你的手指运动,从而使你的眼睛能够以一个恒定,平滑的节奏吸取信息,以适应大脑的思维。然而,很多快速阅读课程却告诫他们的学员,不让他们这样做。

  9.学会组块阅读。很多人都习惯按照书页上的排列顺序,552sun.com:一个字一个字的往下看。这是非常没有效率的一个方法。并不是每一个词都是重要的。你应该把字词分成组块,甚至把句子和短语分成组块,然后去整体理解他们。试着在阅读的同时就做到这些。其实有些人已经在某种程度上做到了这些。他们每次都是读三个或者四个字(注:作者说的是英文)。一旦你适应这种阅读方法,你会发现你每次眼睛跳动阅读的字数你自己都吃惊,而你要做的,就是不断的增加数目,你可以用你的手指引导来帮助你。并且,做到把书放到一个比你平时习惯的离眼睛稍远一些的地方。

  10.学会自我推动。时时提醒你自己,要提高阅读速度。速读是一个需要大量练习的过程,记得每次阅读,都要把速度放在比你平时最舒服的阅读速度稍微高一点的地方。即要读懂,也要稍微高点的速度。有规律的这样练习。

  11。时常检测自己的阅读速度。大约每一周左右就测定一次,就像我们在第二项上说的那样。当你有规律的做检测时,你就会发现你的阅读速度的明显改善。

  提示:

  1.开始练习的时候,注意选择字体大一些的书籍,因为小字书籍常常让你错行。

  2.开始的时候,要选择你已经阅读过的书籍,文章,如果你熟悉阅读材料的话,很容易找到关键字并且维持一个平滑的速度。

  3.用手指引导眼睛的时候,开始可以缓慢些,但是一定要比你舒服的速度稍高些。即使你认为你跟不上这个速度,先不要放弃或者减慢手指运动,而应该继续保持这样的阅读一页或者两页,并且感觉你的理解效果。长时间这样练习,你的阅读速度就会潜移默化的提高。

  4.适时的休息。每阅读一个小时或者半个小时休息5分钟,对于你的阅读理解和保护眼睛来说,都是非常重要的。

  5.不要总想着用速读的方法阅读任何书籍,就算你能做到。因为有时候用速读并不能体会到一些细微的要点。而且,当你欣赏某段诗歌,文章的文采,就更不应该这样做。如果你仅仅是为了娱乐,就两说了。

  6.卡片比手指更有效。有时候一张卡片就可以固定眼睛焦点,避免视而不见。

  7.保证每天阅读至少10分钟。

  警告:

  1.快速阅读能够通过激活大脑的思维,更好的改善你的理解力。但是,超出你水平的阅读速度会导致你的阅读效率下降。阅读是为了更好的吸收知识,如果你是为了追求字数上的提高而忽略了理解,那么你根本就是在浪费时间。

  2.当心价格昂贵的速读产品:当你考虑花钱购买那些书籍或者软件的时候,请仔细通过学习者的蛛丝马迹,还有各种提示决定。如果你经过一段时间的认真的训练,发现完全没有效果,你会觉得你上当了。但是你应该在你购买之前就应该清醒的认识到。

  3.保证良好的睡眠。如果你不能保证这一点,你不会有好的理解力。而且,你即使在阅读上花费大量的时间,你的理解力也不会达到预期的目的。

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